Hướng dẫn bạn cách sử dụng con lăn tập bụng đúng chuẩn
Hướng dẫn cách tập với con lăn tập bụng. - Tư thế chuẩn bị bạn sẽ dùng hai tay nắm hai bên tay cầm của con lăn và quỳ gối trên mặt đất. Để đầu gối đỡ bị đau bạn có dùng một tấm thảm để kê nền hoặc sử dụng tấm thảm có sẵn khi mua sản …
Đọc thêm