Online timer - Set timer for 1, 5, 10, 15, 20, 25, 30, 45, 60 ...
Các nhà khoa học tại Đại học Auburn phát hiện ra rằng sau 4 phút nhảy tabata, tỷ lệ trao đổi chất tăng gấp đôi trong ít nhất 30 phút. Nếu bạn đang muốn nâng cao thể lực và giảm cân thường xuyên thì việc tập Tabata thường xuyên là lựa chọn phù hợp.
Đọc thêm